Спортивний масаж і deep tissue у Кракові

Спортивний масаж є динамічним, сильним масажем для фізично активних людей. Я виконую його в Заблотті, у краківському районі Подгуже, у фітнес-клубі Zdrofit (колишній Saturn) на вул. Przemysłowa 4, тож його легко поєднати з тренуванням.

Як проходить спортивний масаж

Перед навантаженням масаж працює як розминка і готує м’язи до роботи. Після тренування чи змагань він прискорює відновлення та зменшує м’язовий біль. Як магістр фізіотерапії я підбираю техніки до виду спорту, навантажень і проблемних ділянок.

Техніки deep tissue

Спортивний масаж включає техніки deep tissue, тобто глибокотканинного масажу: повільний сильний тиск дозволяє дістатися глибших шарів м’язів і фасцій та розслабити хронічно напружені місця. Інтенсивність ми узгоджуємо під час масажу, щоб робота була ефективною, але терпимою.

Переваги

швидше відновлення після навантажень
менший м’язовий біль після тренування
краща еластичність м’язів і амплітуда рухів
розслаблення перевантажених ділянок
менший ризик травм при регулярних процедурах

Для кого спортивний масаж

для професійних спортсменів і аматорів до та після змагань
для тих, хто тренується в залі, бігає чи грає в командні види спорту
для людей з напруженням після сидячої роботи, які віддають перевагу сильному масажу

Доповнення: Theragun PRO і кінезіотейпування

Масаж можна доповнити перкусійною терапією пістолетом Theragun PRO (доплата 30 зл), яка допомагає активувати м’язи перед тренуванням і розслабити їх після нього. Також доступне кінезіотейпування (20 зл за аплікацію).

Ціна і тривалість

30 хв: 150 зл
45 хв: 180 зл
60 хв: 200 зл
90 хв: 260 зл

Для серії масажів запитайте про пакет зі знижкою. Усі інші процедури дивіться у прайс-листі.

Перед масажем

Повідомте мене про травми, біль і захворювання. Масаж не виконують, зокрема, при підвищеній температурі, інфекції, свіжих травмах і запаленнях у ділянці масажу.

Запишіться на спортивний масаж: +48 570 828 833 або kontakt@personalmassages.pl. Опис інших масажів на сторінці Види масажу.