Masaż sportowy w Krakowie: regeneracja i deep tissue

Masaż sportowy to dynamiczny, mocny masaż dla osób aktywnych fizycznie. Wykonuję go w gabinecie na Zabłociu, w krakowskim Podgórzu, w klubie fitness Zdrofit (dawniej Saturn) przy ul. Przemysłowej 4, dlatego łatwo połączyć go z treningiem.

Jak wygląda masaż sportowy

Przed wysiłkiem masaż działa jak rozgrzewka i przygotowuje mięśnie do pracy. Po treningu lub zawodach przyspiesza regenerację i zmniejsza bolesność mięśni. Jako magister fizjoterapii dobieram techniki do dyscypliny, obciążeń treningowych i miejsc, które sprawiają problem.

Techniki deep tissue

Masaż sportowy obejmuje techniki deep tissue, czyli masażu tkanek głębokich: powolny, mocny nacisk pozwala dotrzeć do głębszych warstw mięśni i powięzi oraz rozluźnić przewlekle napięte miejsca. Intensywność ustalamy na bieżąco, tak żeby praca była skuteczna, ale do zniesienia.

Korzyści

szybsza regeneracja po wysiłku
mniejsza bolesność mięśni po treningu
większa elastyczność mięśni i zakres ruchu
rozluźnienie przeciążonych miejsc
mniejsze ryzyko kontuzji przy regularnych zabiegach

Dla kogo jest masaż sportowy

dla sportowców zawodowych i amatorów przed startem i po nim
dla osób trenujących na siłowni, biegających i grających w sporty drużynowe
dla osób z napięciami po pracy siedzącej, które wolą mocny masaż

Dodatki: Theragun PRO i kinesio taping

Masaż można uzupełnić terapią perkusyjną pistoletem Theragun PRO (dopłata 30 zł), która pomaga aktywować mięśnie przed treningiem i rozluźnić je po nim. Na życzenie wykonuję też aplikację kinesio tapingu (20 zł za aplikację).

Cena i czas trwania

30 min: 150 zł
45 min: 180 zł
60 min: 200 zł
90 min: 260 zł

Przy serii masaży zapytaj o pakiet z rabatem. Pozostałe zabiegi znajdziesz w cenniku.

Przed masażem

Poinformuj mnie o urazach, bólach i chorobach. Masażu nie wykonuje się m.in. przy gorączce, infekcji, świeżych urazach i stanach zapalnych w miejscu masażu.

Umów masaż sportowy: +48 570 828 833 lub kontakt@personalmassages.pl. Opisy innych masaży znajdziesz na stronie Rodzaje masaży.